09:54 Утренняя гигиеническая гимнастика на свежем воздухе. | |
Утро получателей социальных услуг из отделения Милосердия начинается с утренней гимнастики на свежем воздухе, инструктором по лечебной физкультуре Терещенко В.А. Утренняя гимнастика подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки, поэтому это вид активности наиболее подходящий для нашего контингента. Упражнения, входящие в комплексы утренней зарядки, очень просты, полезны и эффективны. Включив утреннюю гимнастику в распорядок дня для получателей социальных услуг, мы поддерживаем у них бодрое состояние как в физическом, так и психическом плане в течение долгого времени. В результате грамотного выполнения комплекса утренней гимнастики создается оптимальная возбудимость нервной системы, улучшается работа сердца, увеличивается кровообращение и дыхание, что обеспечивает повышенную доставку питательных веществ и кислорода к клеткам. После хорошей зарядки исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность. Цель утренней гимнастики – повысить жизненный тонус и подготовить организм к пробуждению, быстро включиться в обычную деятельность, улучшить их самочувствие и поднять настроение. | |
Просмотров: 471 | |
Всего комментариев: 0 | |