Главная » 2018 » Октябрь » 5 » Утренняя гигиеническая гимнастика на свежем воздухе.
09:54
Утренняя гигиеническая гимнастика на свежем воздухе.

Утро получателей социальных услуг из отделения Милосердия начинается с утренней гимнастики на свежем воздухе, инструктором  по лечебной физкультуре  Терещенко В.А.

Утренняя гимнастика подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки, поэтому это вид активности наиболее подходящий для нашего контингента. Упражнения, входящие в комплексы утренней зарядки, очень просты, полезны и эффективны. Включив утреннюю гимнастику в распорядок дня для получателей социальных услуг, мы поддерживаем у них бодрое состояние как в физическом, так и психическом плане в течение долгого времени.

В результате грамотного выполнения комплекса утренней гимнастики создается оптимальная возбудимость нервной системы, улучшается работа сердца, увеличивается кровообращение и дыхание, что обеспечивает повышенную доставку питательных веществ и кислорода к клеткам. После хорошей зарядки исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность.

Цель утренней гимнастики – повысить жизненный тонус и подготовить организм к пробуждению, быстро включиться в обычную деятельность, улучшить их самочувствие и поднять настроение.

Просмотров: 74 | Добавил: Admin
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Все смайлы
Код *: