В рамках реализации программы «Скандинавская ходьба» проведено занятие «Чем полезна скандинавская ходьба?».  

Цель данных занятий – приобщить получателей социальных услуг к регулярным занятиям скандинавской ходьбой, научить правильной технике ходьбы по различной местности, методике организации самостоятельных занятий, повысить уровень развития общей выносливости, формировать навыки самоконтроля, целеустремленность и умение прилагать волевые усилия.

Польза скандинавской ходьбы заключается и в других воздействиях на организм:

• уменьшается артериальное давление;
• понижается уровень холестерина;
• повышаются защитные силы организма;
• улучшается подвижность тела и координация движений;
• увеличивается кровообращение мозга, что приводит к ускорению реакций и улучшению памяти;
• снижается риск развития инсульта или инфаркта;
• укрепляются мышцы спины, благодаря чему уменьшается частота болевых приступов при остеохондрозе;
• увеличение продолжительности жизни;
• улучшение работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Опора на палки позволяет снизить нагрузку на позвоночник и суставы, поэтому данным видом спорта можно заниматься даже неподготовленным и физически слабым людям. Техника освоения скандинавской ходьбы очень проста и доступна всем людям.

Удачной тренировки и здоровья!