Главная » 2018 » Апрель » 5 » Занятие по скандинавской ходьбе.
09:23
Занятие по скандинавской ходьбе.

В рамках реализации программы «Скандинавская ходьба» проведено занятие «Чем полезна скандинавская ходьба?».  

Цель данных занятий – приобщить получателей социальных услуг к регулярным занятиям скандинавской ходьбой, научить правильной технике ходьбы по различной местности, методике организации самостоятельных занятий, повысить уровень развития общей выносливости, формировать навыки самоконтроля, целеустремленность и умение прилагать волевые усилия.

Польза скандинавской ходьбы заключается и в других воздействиях на организм:

  • уменьшается артериальное давление;
  • понижается уровень холестерина;
  • повышаются защитные силы организма;
  • улучшается подвижность тела и координация движений;
  • увеличивается кровообращение мозга, что приводит к ускорению реакций и улучшению памяти;
  • снижается риск развития инсульта или инфаркта;
  • укрепляются мышцы спины, благодаря чему уменьшается частота болевых приступов при остеохондрозе;
  • увеличение продолжительности жизни;
  • улучшение работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Опора на палки позволяет снизить нагрузку на позвоночник и суставы, поэтому данным видом спорта можно заниматься даже неподготовленным и физически слабым людям. Техника освоения скандинавской ходьбы очень проста и доступна всем людям.

Удачной тренировки и здоровья!

Просмотров: 64 | Добавил: Admin
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Все смайлы
Код *: